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Yuria式布マッサージオンラインコース
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プログラム 1
パーカオマーの基礎知識と講座の学び方 (24:30)
【仰向け 片足編】 パーカオマーの縛り方＆股関節~腰周りを緩める揺らしの解説 (18:18)
セルフケアボールの作り方/坐骨より下のセルフケア (13:49)
プログラム1：タオルで行う布マッサージのやり方 (5:01)
プログラム 2
【仰向け 片足編】 牽引のポイント 足〜腰2パターン (15:00)
プログラム2：タオルで行う布マッサージのやり方 (6:15)
プログラム 3
【仰向け 片足編】 簡単に効かせる、下半身のストレッチ5選 (22:03)
【セルフケア】下半身のストレッチ (10:07)
プログラム 4
【仰向け 片足編】 パーカオマーとフットプレスの掛け合わせ 下半身をじっくりほぐす① (27:49)
プログラム 5
【仰向け 片足編】 パーカオマーとフットプレスの掛け合わせ 下半身をじっくりほぐす② (24:39)
プログラム 6
【仰向け 片足編】 背中〜腰を重点的に伸ばすストレッチのやり方 (11:33)
【セルフケア】腰のツイストストレッチのやり方 (6:14)
プログラム 7
【仰向け 両足編】 全身が一気に緩まる揺らしのやり方を徹底解説[両足と片足のパターンの違いも解説] (31:23)
プログラム 8
【仰向け 両足編】 腿裏、お尻、腰、背中、一度に複数箇所へアプローチができる技（初級） (17:41)
【パーカオマーのおもてなし 〜花〜】 (11:10)
プログラム 9
【仰向け 両足編】 効果的な手技！お尻、腰、背中を一度にアプローチできる技（上級） (23:50)
プログラム 10
【仰向け 腰周り編】 腰痛解消 腰周りの手技5選！ (30:56)
プログラム 11
【仰向け 腰周り編】 腿の横側〜中臀筋をほぐす上級テクニック (22:20)
プログラム 12
【仰向け 腰周り編】 背中、胸椎へアプローチする方法＆効果的な自重圧のかけ方 (23:08)
【セルフケア】パーカオマーボールでお尻・腰をほぐす (14:04)
【今月のユリアマインド】 (11:57)
プログラム 13
【仰向け 首肩周り編】 脇、腕、肩甲骨周りをほぐす技 (32:32)
プログラム 14
【仰向け 首肩周り編】 首肩、肩甲骨をほぐす手技＆浮遊感を感じる応用技 (17:30)
プログラム 15
【仰向け 首肩周り編】 首をほぐす技5選 (26:42)
プログラム 16
【体勢変換 応用編】 仰向けからうつ伏せ/仰向けから座位にする手技 (31:49)
【セルフケア】腕・肩・肩甲骨周りのストレッチ (12:42)
【パーカオマーのおもてなし 〜白鳥〜】 (5:36)
プログラム 17
【仰向け 通し】 仰向けの一連の技を通しで行う場合の動きや流れのイメージ (41:02)
【仰向け ベッドでできる手技】 ベッドで応用できる仰向けの手技 (44:04)
プログラム 18
【うつ伏せ 下半身編】 足裏〜脚の付け根フットプレス＆牽引、前腿/腸腰筋のストレッチ (38:38)
プログラム 19
【うつ伏せ 下半身編】 揺らし技からの牽引＆前脛骨筋、腿の外側、腿裏フットプレス (21:06)
プログラム 20
【うつ伏せ 骨盤周り編】 お尻のフットプレス、骨盤揺らしとお腹のストレッチ (22:59)
【セルフケア】 腰痛解消セルフケア (11:08)
プログラム 21
【うつ伏せ 上半身編】 腰、背中、肩甲骨際のフットプレス、肩、胸のストレッチ (27:20)
プログラム 22
【うつ伏せ 上級編】 上級ストレッチ！後屈ストレッチ5選 (30:58)
プログラム 23
【うつ伏せ 上級編】 両足縛った状態での牽引、ゆらし、背面をほぐしながら後屈ストレッチ (23:51)
プログラム 24
【うつ伏せ 通し】 うつ伏せ一連の技を通しで行う場合の動きや流れのイメージ (22:29)
【うつ伏せ ベッド】 ベッドで応用出来るうつ伏せの手技 (24:45)
プログラム 25
【横向き下半身編】 横向きでの脚フットプレス、牽引、ストレッチ (32:04)
プログラム 26
【横向き 下半身編】 お尻をほぐしながら前腿のストレッチ、骨盤周りのストレッチ (22:12)
プログラム 27
【横向き 上半身編】 背中フットプレス、胸、腰、前腿、一度に複数箇所が伸びる技 (17:44)
プログラム 28
【横向き 通し】 横向きでの一連の技を通しで行う場合の動きや流れのイメージ (11:06)
【横向き ベッド】 ベッドで応用できる横向きの手技 (16:11)
プログラム 29
【座位編】 胸、肩のストレッチ ・上半身ツイストストレッチ&胸のストレッチ (25:05)
プログラム30
【座位編】 ブリッジ（上級技）＆前屈ストレッチ 2人で行うゆるゆるストレッチ (34:45)
プログラム 31
【座位 通し】 座位の一連の技を通しで行う場合の動きや流れのイメージ (13:35)
【座位 ベッド】 ベッドで応用できる座位の手技 (14:52)
修了証のダウンロードについて
プログラム 32
【特別編】タイの文化 (13:56)
プログラム33
【仰向け】ファーストタッチ〜ウォーミングアップ (40:50)
【座学】タイ式マッサージと禁忌事項 (13:58)
【座学】セラピストの心構え (15:57)
【座学】用語解説 (4:52)
プログラム34
【仰向け】片足の施術① (31:55)
【座学】オナモ瞑想とは (7:16)
プログラム35
【仰向け】片足の施術② (20:40)
プログラム36
【仰向け】片足の施術③ (29:02)
プログラム37
【仰向けスルー】 仰向けでの連続の技をスルーで行う場合の動きや流れのイメージ (33:56)
プログラム38
【うつ伏せ】片足の施術① (37:10)
プログラム39
【うつ伏せ】片足の施術② (33:12)
プログラム40
【うつ伏せ】片足の施術③ (38:29)
プログラム41
【うつ伏せ】片足の施術④ (23:39)
プログラム42
【うつ伏せスルー】うつ伏せでの連続の技をスルーで行う場合の動きや流れのイメージ (32:02)
プログラム43
【仰向け】腕や肩の施術 (51:50)
プログラム44
【仰向け】腕や頭の施術 (39:18)
プログラム45
【仰向け】座位の体勢変換 (29:57)
プログラム46
【仰向け】座位の施術 (34:50)
プログラム47
【仰向け】座位の通し (36:21)
プログラム48
【ベット】ウォーミングアップ (32:04)
プログラム49
【ベット】片足の施術 (31:02)
プログラム50
【ベット】布とタイ式のミックス① (27:18)
プログラム51
【ベット】布とタイ式のミックス② (25:49)
プログラム52
【ベット】布とタイ式のミックス③ (18:25)
プログラム53
【ベット】手や腕のミックス (36:59)
プログラム54
【ベット】頭と首の施術 (38:53)
プログラム55
【ベット】仰向けの通し (42:30)
プログラム56
【ベット】うつ伏せのマッサージ① (25:23)
プログラム57
【ベット】うつ伏せのマッサージ② (31:03)
プログラム58
【ベット】うつ伏せのマッサージ③ (35:57)
プログラム59
【ベット】うつ伏せの通し (28:12)
プログラム60
サロンのおもてなし (31:28)
【体勢変換 応用編】 仰向けからうつ伏せ/仰向けから座位にする手技
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